จิตวิทยา สร้างความความสุขและช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น

psychologypiccc

สำหรับคนวัยทำงาน เรื่อยไปจนถึงวัยกลางคน แม้ชีวิตจะผ่านอะไรมามากรวมถึงเรามีอิสรภาพมากขึ้น มีเงินมากขึ้นจากการทำงานแต่หลายคนอาจจะไม่ได้มีความสุขสักเท่าไร อาจจะต้องเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิตและอีกมากมาย ทีนี้เราจะมาบอกวิธีสร้างความสุขและช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น มีวิธีการอะไรบ้าง

ยอมรับความเป็นตัวเอง

สิ่งแรกที่จะทำให้เรามีความสุขได้ก็คือ เราต้องยอมรับความเป็นตัวเองให้ได้ก่อน แน่นอนว่าไม่มีใครมีแต่ข้อดีหรอกทุกคนต้องมีข้อดีและข้อเสียด้วยกันทั้งนั้น เชื่อว่าข้อดีเราทุกคนคงรับได้ แต่ข้อเสียล่ะจะรับได้หรือไม่ ถ้าเรารับข้อเสียของตัวเองได้ เราก็จะเข้าใจตัวเองได้ดีมากขึ้น การยอมรับตัวเองได้แม้จะเป็นข้อเสีย เราก็จะก้าวข้ามผ่านมันไปได้ สุดท้ายเราก็จะพัฒนาตัวเองเพื่อลดข้อเสียนั้นได้ จนทำให้เราเกิดความสุขขึ้นมา

มองหาสิ่งที่ตัวเองชอบ

ความสุขของเราเกิดจากอะไร นี่เป็นคำถามทีเราคงต้องถามหาตัวเองกันหน่อย แน่นอนว่าเรื่องสำคัญก็คือ หากเราอยากมีความสุข เราต้องมองหาสิ่งที่ตัวเองชอบให้เจอแล้วทำมันซะ ใครอยากจะทำอะไร กินอะไร กินหมูกระทะ กินซูชิ อยากเล่นฟุตบอล อยากไปเที่ยว อยากไปต่างประเทศ อยากใส่เสื้อผ้าชุดใหม่ อยากเล่นกีฬา อยากได้รถใหม่ อยากต่อโมเดลกันดั้ม และอีกมากมาย หากชีวิตเราเดินไปถึงวัยกลางคน บอกเลยว่าอะไรที่มีความสุขก็ทำเลย อย่าไปแคร์อะไรคนอื่นมากนัก ลองคิดดูว่าเราจะแคร์คนอื่นจนเสียโอกาสทำในสิ่งที่เราอยากทำไปเลยไหม ถ้าคิดแบบนั้นก็แย่นะ

ทดลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ

ถ้าเราหาอะไรที่ชอบทำแล้วมีความสุขเจอแล้วก็ทำต่อไป แต่ถ้าทำไปแล้วสักพัก เราขอแนะนำว่าให้ลองทำอะไรใหม่ๆดูบ้าง ชีวิตในวัยทำงาน วัยกลางคนอาจจะต้องทำนั่นทำนี่มากมาย จนทำให้ไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่น รวมถึงความกล้าในการทำอะไรใหม่หมดลงไปด้วย แนะนำว่าลองไปทำอะไรใหม่ๆบ้างไปเที่ยวที่ใหม่ กินอะไรใหม่ ความตื่นเต้นจากการทำอะไรใหม่จะสร้างประสบการณ์ที่ดีให้เรา

ลองทำในสิ่งที่ไม่ชอบ

สุดท้าย เมื่อเราเดินทางไปในช่วงชีวิตหนึ่ง เราขอแนะนำว่าให้ลองทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่ถนัดดูบ้าง หลายคนอาจจะเถียงว่าทำไปทำไมในเมื่อไม่ชอบ อันนี้ก็จริง แต่เชื่อไหมว่ามีหลายคนมีสิ่งที่ไม่ชอบ แต่การไม่ชอบกลับเกิดจากการฟัง หรือ โดนห้ามมาก่อน ไม่ได้ไม่ชอบจากการทดลองทำสิ่งนั้นด้วยตัวเอง เพราะงั้นอะไรที่ไม่ชอบให้ลองทำซะ เพื่อยืนยันกับตัวเองอีกทีว่า ของแบบนี้ไม่เหมาะกับเราเลย ไม่ชอบเลย จะได้เข้าใจตัวเองชัดเจนว่า อะไรชอบหรือไม่ชอบ