จิตวิทยา สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

psychology

เรื่องจิตวิทยาเป็นเรื่องภายในจิตใจของแต่ละบุคคลที่จะส่งออกมาได้หลายช่องทาง เพื่อให้คนอื่นๆ รู้สึกเป็นไปอย่างที่ตนเองต้องการ เรามักเข้าใจกันว่าการใช้จิตวิทยาจำเป็นต้องใช้เฉพาะในช่วงเวลาที่จำเป็นเท่านั้นทว่าจริงๆ แล้วเราสามารถใช้สิ่งนี้ในชีวิตประจำวันได้ด้วยเหมือนกัน รวมถึงการดำเนินชีวิตในทุกๆ วันเรายังเลือกเอามาผสมผสานให้เกิดความลงตัวได้อีกด้วย ลองมาดูกันว่าจิตวิทยาสามารถนำเอาไปใช้ในการดำเนินชีวิตปกติของเราได้อย่างไรบ้าง

การนำเอาหลักจิตวิทยาไปใช้ในชีวิตประจำวัน

  1. มั่นใจในตัวเองโดยไม่ต้องสนรูปลักษณ์ภายนอก – มีการวิจัยออกมาพบว่าผู้ชายที่เต็มไปด้วยความมั่นใจ มีนิสัยชอบช่วยเหลือคนอื่นคือเรื่องสำคัญมากกว่าคนรูปร่างหน้าตาดี รวมถึงคนแบบนี้ยังเอาชนะใจสาวๆ ได้มากกว่า อีกทั้งการที่ผู้หญิงสวยและผู้ชายดูดีน้อยกว่ามีผลระบุว่าจะครองรักได้ยืดยาว ดังนั้นความมั่นใจคือสิ่งสำคัญ
  2. เมื่อทำอะไรผิดเขียนลงกระดาษระบายเอาไว้ – การทำความผิด หรือรู้สึกไม่ดีให้เขียนลงกระดาษ เขียนลงสมุดเอาไว้เพราะมีงานวิจัยออกมาว่าการกระทำลักษณะนี้จะช่วยลดความกังวล ยกระดับอารมณ์ของตัวคุณ รวมถึงชวยหลุดพ้นจากความซึมเศร้า ในทางกลับกันการแก้ปัญหาด้วยการกินไม่ได้ผลทางด้านจิตวิทยาเลยแม้แต่นิดเดียว
  3. การจ้องตาช่วยให้การสนทนาต่อเนื่องได้ – หากใครก็ตามอยากพูดกับคนๆ นี้ให้นานมีผลวิจัยแนะนำออกมาว่าลองจ้องตากับคนที่คุยด้วยนานๆ ดูสิจะยิ่งทำให้มีเรื่องคุยต่างๆ เพิ่มมากขึ้นอีกเยอะรวมถึงยังช่วยให้รู้สึกว่าควรต้องคุยเรื่องต่างๆ เพื่อไม่ให้การสนทนาจบลงด้วย
  4. พูดถึงเป้าหมายตนเองบ่อยๆ ทำให้ไม่ถึงฝัน – มีงานวิจัยระบุออกมาว่าการบอกเล่าเรื่องราวความใฝ่ฝันของตนเองให้คนอื่นฟังจะยิ่งทำให้ความฝันในการไปถึงสิ่งนั้นๆ ลดลงเพราะการพูดประจำจะทำให้รู้สึกว่าสิ่งเหล่านั้นสำเร็จแล้ว ไม่ก็รู้สึกพอใจ พอสมองคิดแบบนี้ก็เลยทำหั้นค่อยๆ หายไป
  5. หากไม่แน่ใจให้เลือกอันแรกเสมอ – มีผลศึกษาระบุออกมาว่าจากการเลือกตั้งในทุกๆ 10 ครั้งคนที่อยู่ลำดับแรกจะได้จะชนะคะแนนเสียงในทุกๆ หนึ่งครั้ง อีกทั้งคนที่อยู่ระดับกลางๆ จะมีโอกาสชนะเลือกตั้งเพียงแค่ 5%

สิ่งเหล่านี้คือการใช้จิตวิทยาเบื้องต้นสำหรับการอยู่ในชีวิตประจำวัน เราจะเห็นว่ามันอาจเป็นเรื่องธรรมดามากๆ แต่คุณลองสังเกตดีๆ หลายสิ่งจำเป็นต้องมีจิตวิทยาเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยทั้งสิ้น เมื่อเป็นเช่นนี้อย่าลืมเอาไปใช้กันด้วยจะได้มีสติในการดำเนินชีวิตพร้อมคิดทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายมากขึ้นกว่าเดิม ไม่ต้องกังวลมากเกินไป